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'찐' 러너들의 달리기 교과서 '달리기의 모든 것'

기사입력 2022-03-06 14:59 l 최종수정 2022-03-06 15:04
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사진 = 매일경제신문사
↑ 사진 = 매일경제신문사

풀코스 마라톤 47회 및 철인3종 경기 20회 완주, 국제 울트라 마라톤 단체전 우승 경력의 러너이자 정형외과 전문의가 쓴 '달리기 교과서'가 새롭게 출간됐습니다.

'달리기의 모든 것'(저자 남혁우, 발행 매일경제신문사)은 건강한 달리기를 위해 한국인에 맞는 러닝화 선택법, 달리기 방법, 부상 예방법 등의 내용을 담았습니다. 달리기를 통해 성취감과 활력소를 찾는 법은 물론, 초보부터 베테랑까지 모두에게 필요한 달리기 상식을 정리했습니다.

저자인 남혁우 정형외과 전문의는 달리기를 통해 바쁘게 돌아가는 일상, 쏟아지는 정보 속에서 혼자만의 시간을 누릴 수 있다고 말했습니다. 타인과 경쟁할 필요도 없고 노력한 만큼 정직한 결과를 보여주기 때문입니다. 특히, 달리기를 통해 삶의 희열을 찾고 성취감도 맛볼 수 있다고 평가했습니다.

그는 젊은세대에게 달리기를 권유합니다. 지친 삶에 활력소를 제공하고 잃어버린 자아를 찾아주는 명상과도 같은 소중한 시간을 선물하기 때문입니다.

저자는 '달리는 기술'에만 주목하지 않았습니다. 인류가 왜 달리기 시

작했는지, 100세 시대를 맞아 생활패턴을 바꾸는 데 달리기가 어떤 역할을 하는지 등을 폭넓게 다루며 달리기 예찬론을 펼칩니다.

또 달리기가 몸에 어떤 변화를 가져다주는 지, 달리기 할 때 조심해야 할 부상은 어떤 것인지 등을 다룹니다.

진정한 러너이자 정형외과 전문의 입장에서 달리기와 관련한 이야기들을 친절하고 풀어냈습니다.

[디지털뉴스부]


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