‘셀프 감정 관리법’ 공개, 화날 때는 ‘초콜릿’

최근 온라인에 ‘셀프 감정 관리법’이 올라와 네티즌들의 관심을 끌고 있다.
‘셀프 감정 관리법’에는 욱하는 순간을 넘어가기 위한 감정조절 팁이 소개돼 있다.
‘셀프 감정 관리법’에 따르면 먼저 감정 관리를 위해 아무리 화가 나고 욱해도 화를 참는 것이 중요하다. 역지사지의 입장으로 상대방을 이해하려 노력하고 이 순간만 넘어가자는 생각으로 욱하는 것을 참아내는 것이 비법이다.
또 표정을 바꾸거나 초콜릿을 먹는 것, 물을 마시는 것도 화를 참는데 도움이 된다고 밝혀 눈길을 끈다.
‘셀프 감정 관리법’을 접한 네티즌들은 “‘셀프 감정 관리법’, 다음에 화나면 따라 해봐야겠다” “‘셀프 감정 관리법’, 초콜릿을 미리 사놔야 하는 건가” “‘셀프 감정 관리법’, 화내서 후회하지 말고 참아봐야겠다” “‘셀프 감정 관리법’, 은근히 유용한 팁인 것 같다” “‘셀프 감정 관리법’, 화 참는 방법이 여러 가지네” 등의 반응을 보였다.
[매일경제 스타투데이 이태리 인턴기자]