[주요 키워드] 뻣뻣한 목 푸는 체조, 한국인 가장 많이 먹는 음식, 이자계산기, 충주서 청동 유물 발굴, 세계 최초 온돌마루 열차, 대한 음식

뻣뻣한 목 푸는 체조, 한국인 가장 많이 먹는 음식, 이자계산기, 충주서 청동 유물 발굴, 세계 최초 온돌마루 열차, 대한 음식

↑ 뻣뻣한 목 푸는 체조, 한국인 가장 많이 먹는 음식, 이자계산기, 충주서 청동 유물 발굴, 세계 최초 온돌마루 열차, 대한 음식

◇ 뻣뻣한 목 푸는 체조, 어떻게 하면 거북목 증후군을 막을까

뻣뻣한 목 푸는 체조, 쉬는 시간 간단한 방법으로 거북목 증후군 막는다

뻣뻣한 목 푸는 체조 방법 공개 눈길

뻣뻣한 목 푸는 체조법이 공개됐다.

포털사이트 네이버 오늘의 체조에 따르면 평소 컴퓨터나 휴대전화를 사용하면서 목이 뻣뻣하거나 통증을 느낄 때 할 수 있는 뻣뻣한 목 푸는 체조 방법을 소개했다.

뻣뻣한 목 푸는 체조법으로는 먼저 서거나 앉은 자세에서 양 손으로 허리를 짚은 뒤, 머리를 앞뒤로 천천히 숙여주면 된다.

천천히 앞으로 지그시 숙이면 등뼈를 따라 엉덩이까지 자극이 가는 듯한 느낌이 드는데, 이어 뒤로 지그시 숙이면서 아랫배 근육까지 자극이 가게 만든다.

이를 3회 정도 반복한 다음, 이어 고개를 숙인 뒤 왼쪽으로 천천히 돌려 어깨 너머를 넘겨본다고 생각하며 3회 정도를 반복한다.

그 다음 동작으로는 고개를 왼쪽으로 숙여 왼쪽귀가 어깨에 닿는다는 느낌으로 숙여주는데, 이때 반대쪽 옆구리에까지 은은히 자극이 오도록 해야 한다.

이후 고개를 숙인 뒤 왼쪽으로 3회 오른쪽으로 3회 천천히 돌리며, 두 손을 뜨겁게 비벼 세수할 때처럼 목을 마사지 해주면 된다.

사진=네이버 오늘의 체조

뻣뻣한 목 푸는 체조 뻣뻣한 목 푸는 체조

◇ 한국인 가장 많이 먹는 음식, 커피로 나타나

한국인이 가장 많이 먹는 음식, 커피 등극…국가별 1인당 커피 소비량은?

한국인이 가장 많이 먹는 음식, 커피로 꼽혀

한국인이 가장 많이 먹는 음식으로 '커피'가 꼽혔다.

최근 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사는 커피믹스(조제커피)에 대한 가공식품 세분시장 현황조사 보고서를 공개했다.

2013년에 주당 소비 빈도가 가장 많은 음식은 커피로 12.2회로 1인당 하루에 약 2잔 꼴을 마시는 것으로 나타났다.

커피에 이어 2위는 배추김치로 11.9회, 설탕이 9.7회, 잡곡밥이 9.6회로 나타나 김치와 밥보다 커피 마시는 횟수가 더 많은 것으로 조사됐다.

2013년 커피의 국내 생산량은 약 65만톤으로 5년전에 비해 63% 증가한 것으로 나타났으며, 생산액은 약 1조 6천억원으로 약 92% 성장세를 나타냈다.

커피믹스에 경우에는 2013년 국내 생산량은 약 26만톤(전체 커피의 39.2%), 생산액 기준으로는 8,679억원(전체 커피의 52.5%)으로 5년전에 비해 약 54%, 121% 증가한 것으로 나타났다.

다만, 전체 커피생산량에서 커피믹스가 차지하는 비중이 한 때 56%(2006년)에 이르기도 하였으나 이후 감소하는 추세로 2013년 기준으로 39.2%를 차지하는 것으로 나타났다.

2012년에 비해 2013년 커피믹스 매출액은 5.8% 감소했으며, 2013년 3/4분기까지의 매출액 대비 2014년 같은 기간까지의 매출액도 약 9.7% 정도 감소하고 있는 것으로 밝혀졌다.

이는 설탕이나 크림이 들어가지 않은 인스턴트 원두커피를 소비하는 비중이 늘고, 커피전문점이 지속적으로 확대되면서 소비가 감소하고 있는 것으로 분석되고 다.

커피 소비량 추이를 보면, 국가별 1인당 커피 소비량은 핀란드, 노르웨이, 덴마크, 스웨덴 등 주로 유럽 국가가 많은 것으로 나타났으며, 한국은 소비량이 2008년 1인당 2.91kg에서 2011년 3.38kg으로 4년간 약 17%가 증가해 다른 국가에 비해 증가폭이 큰 것으로 나타났다.

한국인이 가장 많이 먹는 음식 한국인이 가장 많이 먹는 음식

◇ 이자계산기, 간편하게 확인할 수 있어

이자계산기, 적금 이자부터 세금 우대혜택 적용 금액까지 간편하게 확인 가능

이자계산기 공개

이자계산기가 눈길을 끌었다.

포털사이트 네이버에서는 이자를 손쉽게 계산할 수 있는 이자계산기 서비스를 제공하고 있다.

이자계산기를 이용하면 적금, 예금의 이자부터 세금 우대혜택을 적용한 금액까지 빠르고 간편하게 확인이 가능하다.

특히 이자계산기로 비과세와 세금우대 계산도 할 수 있어 유용하다.

이자계산기 이자계산기

◇ 충주서 청동 유물 발굴, 국내 최대 수준

충주서 청동 유물 발굴, 건물 건설 추진 중 포착…기원전 2세기 경으로 추정

충주서 청동 유물 발굴, 청동방울은 나오지 않아

충주서 청동 유물 발굴 소식이 화제다.

충북 충주시에서 기원전 2세기 경으로 추정되는 목관묘와 청동기 유물 등이 발굴됐다.

내륙지역인 충주에서 다량의 유물이 발견된 것은 이번이 처음으로 19일 매장문화재 전문조사기관인 중원문화재연구원은 호암동 일대를 발굴 조사한 결과 초기 철기시대의 목관 무덤 3기와 청동 세형동검, 청동 유물 19점 등을 찾아냈다고 밝혔다.

유물들은 지난해 8월부터 충주시가 전국체전 개최를 위해 종합스포츠타운 건설을 추진하는 과정에게 발굴됐다.

세형동검과 잔줄무늬거울 등 7종 19점에 달하는 청동유물은 수량과 종류에서 볼 때 단일 무덤 출토품으로는 국내 최대 수준이다.

무덤은 땅에 직사각형 형태의 구덩이를 파고, 나무관을 놓은 후 그 위에 돌로 채워 넣는 방식인 '돌무지나무널무덤' 1기와 돌을 넣지 않은 나무널무덤 2기 등 총 3기다.

이 무덤에서는 한반도 초기 철기시대를 대표하는 청동기 중 하나인 한국식 동검으로 불리는 '세형동검' 7점과 청동 잔줄무늬거울 1점, 청동 투겁창 3점, 청동 꺾창 1점, 청동 도끼 1점, 청동 새기개 4점, 청동 끌 2점 등의 청동유물 19점과 검은 간토기가 무더기로 쏟아져 나왔다.

발굴조사단에 따르면 이번에 발굴된 무덤은 기원전 2세기경에 만들어진 것으로 추정하고 있으며, 충주를 중심으로 형성된 강력한 세력의 수장의 묘로 보고 있다.

이번 돌무지나무널무덤은 발견지가 충북이며 유적이 남은 상태가 극히 양호해 무덤의 축조방식과 유물 부장 방식을 명확히 알려준다는 점에서 학술적 가치가 높은 것으로 평가된다.

이은석 연구관은 "청동유물도 수량과 종류에서 볼 때 단일 무덤 출토품으로는 국내 최대 수준에 속하지만 국보급 유물인 청동 방울이 나오지 않아 다소 아쉬움이 남는다"고 말했다.

지난 1971년 전남 화순군 대곡리에서는 이번에 출토된 유물과 달리 충주에서는 청동 방울이 출토되지 않아 보물로 지정될 가능성이 커졌다.

사진=문화재청

충주서 청동 유물 발굴 충주서 청동 유물 발굴

◇ 세계 최초 온돌마루 열차, 다리 피고 갈 수 있어

세계 최초 온돌마루 열차, 서해 7개 지역의 관광지 찾아가는 새로운 관광전용열차

세계 최초 온돌마루 열차 눈길이 절로

세계 최초의 온돌마루 열차, 서해금빛열차에 대한 관심이 집중되고 있다.

19일 코레일은 서해 7개 지역의 관광지를 찾아 떠나는 서해금빛열차가 오는 29일 서울역에서 개통행사를 갖고 2월5일부터 본격 운행한다.

서해금빛열차는 장항선을 따라 아산온천, 수덕사, 남당항, 대천해수욕장, 국립생태원, 군산근대문화유산거리, 보석박물관 등 아산·예산·홍성·보령·서천·군산·익산 등 서해 7개 지역의 보석같은 관광지를 찾아가는 새로운 관광전용열차다.

용산~익산 간을 1일 1회 왕복하며(3월까지는 목∼일요일 운행), 승차권은 레츠코레일 홈페이지, 스마트폰 앱 ’코레일톡’과 전국 철도역에서 구입 가능하다.

서해금빛열차는 기관차, 발전차, 객차 5량 등 총 7량으로 운행된다. 외부 디자인은 7개의 반짝이는 보석패턴을 담아 각 지역의 관광지를 상징적으로 표현했다. 열차가 달리면 보석가루가 흩날리는 듯한 아름다운 분위기를 연출한다.

서해골드벨트 서해금빛열차는 2013년 첫 선을 보인 중부내륙관광열차 O·V-트레인을 시작으로 코레일이 야심차게 추진해온 철도관광벨트의 대미를 장식하는 열차다. 서해금빛열차 개통으로 철도 관광벨트가 마침내 완성된 것이다.

서해금빛열차는 세계 최초의 한옥식 ’온돌마루실’과 달리는 ’족욕카페’ 등 코레일의 관광열차 노하우가 곳곳에 녹아 있는 차별화된 관광전용열차이다. 우선 1량 전체가 온돌마루실로 구성돼있다. 따뜻한 온돌에서 오순도순 둘러앉아 담소를 나눌 수도 있고, 편안하게 다리를 뻗고 누워갈 수도 있는 특별한 경험을 선사한다.

1실당 3인에서 6인까지 이용할 수 있으며 총 9실이 운영된다. 실내는 편백나무로 만든 실내등, 탁자, 베개, 창살로 꾸며져 더욱 아늑하고 편안하다.

족욕카페는 차 한잔과 함께 달리는 열차 안에서 차창 밖 풍경을 보며 여유롭게 족욕을 즐길 수 있는 공간이다. 취향에 따라 습식 족욕과 건식 족욕을 선택할 수 있다. 총 8개가 운영되며 카페실에서 이용권을 구입해 이용할 수 있다.

열차에서 진행되는 이벤트도 다양하다. 3호차 카페실 이벤트 공간에서는 매주 목요일과 금요일 신인 개그맨들의 공연이 펼쳐지며, 금요일에는 국립생태원에서 제공하는 생태프로그램도 진행된다.

영상방송시스템을 통해 이벤트 모습이 모든 객실로 실시간 중계되고, 개그맨들의 열차 내 순회공연도 펼쳐져 여행의 즐거움을 더한다. 3호차 카페실 외부 통로의 트릭아트 포토공간에서는 해변의 벤치와 푸른 바다에서 낚시하는 모습, 모래백사장에 손가락으로 사랑의 하트를 그리는 모습 등을 연출할 수도 있다.

최연혜 코레일 사장은 "천혜의 해양생태와 찬란한 역사문화의 보고인 서해안을 하나로 묶는 서해금빛열차로 철도관광벨트를 완성하게 돼 매우 뜻깊다"며 "코레일과 서해안지역의 초광역 지자체·기관간 상생과 협력의 결실로 탄생한 서해금빛열차가 서해안 관광의 새로운 붐을 불러일으키고 관광열차가 이뤄온 창조경제의 성공신화를 이어나가길 기대한다"고 말했다.

서해금빛열차에 대한 자세한 사항은 레츠코레일 홈페이지와 철도고객센터에서 확인 가능하다.

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◇ 대한 음식, 큰 추위에 먹는 음식은?

대한 음식, 큰 추위가 느껴지는 날 시래깃국에 찰밥 ‘찰떡궁합’

대한 음식, 어떤 음식 먹나

대한 음식에 관한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.

대한(大寒)은 24절기 가운데 마지막 스물네 번째 절기로 ‘큰 추위’라는 뜻의 절기다.

대한은 음력 12월 섣달에 들어 있으며 매듭을 짓는 절후로, 양력 1월20일 무렵이며 음력으로는 12월에 해당된다. 태양이 황경(黃經) 300도의 위치에 있을 때이다.

대한 음식으로는 옛날 농사꾼들은 시래깃국에 찰밥을 함께 먹었다고 알려졌다. 여기에 녹두전과 백김치를 함께 곁들였다.

대한 음식 대한 음식

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