제철 음식 더덕 효능, 피로회복+집중력 향상에도 ‘효과 톡톡’

[매일경제 스타투데이 이수영 인턴기자]
제철 음식 더덕 효능이 관심을 끌었다.
더덕은 칼슘이 90㎎으로 다량 함유돼 있으며 철분은 2.1㎎을 차지하고 비타민 B1과 비타민 B2도 함유돼 다양한 효능이 있다.
생김새는 도라지와 비슷하지만 인삼처럼 사포닌이라는 성분이 있어 허약해진 위를 튼튼하게 하고 폐 기능도 원활하게 만들어 주며 남성에게는 정력 향상에 효과적이고 여성에게는 갱년기 장애를 예방하는데 효능을 볼 수 있다.
특히 더덕을 섭취하면 기관지 점막을 튼튼히 하는데 도움이 되며 미세먼지 흡입으로 손상되기 쉬운 폐를 보호하는데 매우 효과적이다.
뿐만 아니라 더덕은 소염기능이 뛰어나 인후염이나 유선염, 임파선염 등 질환을 앓는 사람에게 좋으며 피로회복에도 효과적으로 집중력 향상에도 도움이 되기 때문에 지친 수험생이나 직장인에게 좋다.
이외에도 더덕은 예부터 기관지염의 약재로 이용돼 왔으며 유해 콜레스테롤을 녹여주는 효능이 있어 혈압을 정상수치로 만들어 주는데 좋은 것으로 알려졌다.
이에 대해 누리꾼들은 “제철 음식 더덕 효능, 맛없게 생겼다” “제철 음식 더덕 효능, 보약이네” “제철 음식 더덕 효능, 효능 정말 좋네” 등의 반응을 보였다.