유튜브 유승옥, 유산소 운동 전 스트레칭 동작 공개…‘볼륨감 넘쳐’

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유튜브 유산소운동, 세 동작 결합한 체조

유튜브 유승옥, 유산소 운동 전 스트레칭 동작 공개…‘볼륨감 넘쳐’

유튜브를 통해 유승옥이 유산소운동하기 전 좋은 스트레칭동작을 공개했다.

지난 1월13일 유승옥의 소속사인 프로페셔널엔터테인먼트는 공식 유튜브 채널을 통해 유승옥의 영상을 공개했다.

영상 속 유승옥은 미국 라스베이거스에서 운동복을 입고 요가 매트 위에 올라가 있다.

↑ 유튜브 유산소운동/사진=유튜브 캡처

특히 몸에 딱 맞는 요가복을 입고 고양이 자세를 취하는 유승옥의 모습은 탄탄한 몸매와 더불어 요염함을 자아냈다. 특히 D컵 몸매 소유자답게 볼륨감 넘치는 몸매를 과시해 눈길을 끌었다.

한편, 네이버 건강백과에 따르면 워킹 앤 스트레칭은 워킹, 스트레칭, 박수 치는 동작을 결합하여 만든 체조다.

워킹은 팔다리를 크게 움직여 운동 효과를 높이고 스트레칭은 상해예방에 도움을 줄 수 있다. 규칙적인 유산소운동은 엔도르핀이 분비돼 기분이 좋아질 뿐만 아니라 특히 장기적인 뇌 건강과 기억력에 도움을 줄 수 있다.

워킹 앤 스트레칭은 먼저 팔 흔들며 가볍게 걸어주다가 팔 들고 내리기 동작을 반복한다. 팔 들고 내리기는 팔 들어 올리며 숨을 크게 들이마시고 가슴을 쭉 펴주다 팔을 내리며 호흡을 크게 내쉰다. 팔을 들어 올릴 때 허리를 과도하게 젖히지 않도록 한다.

이어 가슴 숙이고 팔 위로 늘리기 동작을 한다. 깍지 껴 가슴 숙이고 팔을 쭉 들어 올리는데, 이때 상체를 과도하게 숙이지 않도록 한다.

마지막으로 박수를 위에서 아래로 치며 박수 치기 동작을 반복한다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com