'출렁출렁' 뱃살·팔뚝살 빼는 운동은?

'출렁출렁' 뱃살·팔뚝살 빼는 운동은?

↑ 팔뚝살 빼는 운동 / 사진= MBN

연말연시를 맞아 잦은 회식과 음주에 팔뚝살과 뱃살 빼는 방법이 누리꾼의 관심을 모으고 있습니다.

지난달 25일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 뱃살 빼는 허리 베개 만드는 방법을 공개했습니다.

머슬마니아 선수 이하린은 "수건 5장과 헌 팬티스타킹 1개만 있으면 지금 이 자리에서 쉽게 만들 수 있다"고 입을 열었습니다.

시범에 나선 이하린은 "우선 수건을 김밥 말듯이 촘촘하게 말아서 몸에 무게가 실려도 흐트러지지 않도록 해야 한다"고 말했습니다.

이어 그는 "수건을 중간 정도 말았으면 쿠션감이 생기는데, 이럴 때는 무릎이나 팔꿈치를 이용해 쿠션감을 없애고 단단하게 만드는 것이 포인트다"라고 덧붙였습니다.

이하린은 "돌돌 말았던 수건을 팬티스타킹이나 고무줄 끈 등으로 빙빙 둘러가며 묶어주고, 끝까지 단단히 고정되도록 매듭을 지어야 한다"고 설명했습니다.

끝으로 이하린은 다 만들어진 뱃살 빼는 베개를 허리에 두고 시범을 보였습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]