어깨 넓어지는 운동, 줄리엔강 운동법 보니 ‘캡틴 캐나다는 이런 모습’

어깨 넓어지는 운동, 줄리엔강 운동법 보니 ‘캡틴 캐나다는 이런 모습’

어깨 넓어지는 운동가 눈길을 끄는 가운데 줄리엔강도 화제다.

그는 MBC '진짜 사나이' 출연 당시 '캡틴 캐나다'라는 수식어를 얻기도 했다.

한편 어깨 넓어지는 가장 손쉬운 운동은 팔굽혀 펴기로 알려져 있다. 팔을 넓게 벌려 올라갔다 내려갔다를 반복해 주면 어깨가 넓어지는 운동 효과가 있다.

↑ 어깨 넓어지는 운동, 줄리엔강 운동법 보니 ‘캡틴 캐나다는 이런 모습’

또 바벨을 이용한 운동이 있다. 바벨을 올렸다 내렸다 하는 넥프레스 운동을 하면 좋다. 이 때 바벨을 어깨 넓이보다 한뼘 더 넓게 잘고 들고, 내려올 때 팔꿈치가 흔들리지 않고 좌우로 기울어 지지않게 귀 부분까지만 내리면 된다.

과거 줄리엔강은 인스타그램을 통해 운동을 끝낸 뒤의 몸매 사진들을 여러장 게재한 바 있다.

드넓은 어깨와 잘록한 허리, 조각 같은 복근은 보는 이들의 감탄을 자아낸다.

어깨 넓어지는 운동

/온라인 이슈팀 @mkculture.com