배 속 가스 원인 "2주 다이어트 운동이면 해결되요~" 알고보니…

'배 속 가스 원인' '2주 다이어트 운동'

배 속 가스 원인과 2주 다이어트 운동이 네티즌들 사이에서 화제를 모으고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '배 속 가스 원인, 2주 다이어트 운동'이라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에 따르면 배 속 가스는 식사를 할 때 식도를 통해 외부에서 소화관으로 들어가는 공기와 소화 과정에서 장 안의 음식물 찌꺼기가 장내 세균에 의해 분해될 때 생기는 공기때문에 생깁니다.

배 속 가스는 트림과 방귀로 나타나며 특히 가스는 장내에 오랜시간 머물 경우 피부에 좋지 않은 것으로 알려졌습니다.

건강을 위해서는 운동이 효과적인데 2주 다이어트 운동의 경우 지속적인 무·유산소운동과 섬유질 위주의 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

월·수·금엔 전신 근력 강화 운동을, 화·목·토엔 유산소 운동을 진행하도록 구성돼 있습니다.

일주일에 하루는 충분한 휴식을 취해 신체가 받은 스트레스를 풀어줘야 합니다.

특히 의자에 장시간 앉아 있는 것은 비만의 원인이 될 수 있어 정기적으로 스트레칭을 해주면 좋습니다.

네티즌들은 "배 속 가스 원인·2주 다이어트 운동, 운동이 답이다" "배 속 가스 원인·2주 다이어트 운동, 추워서 운동 못하겠던데" "배 속 가스 원인·2주 다이어트 운동, 음식을 천천히 먹으면 배 속 가스가 덜 생기겠다" 등의 반응을 보였습니다.