분노를 다스리는 법, 화 낸 후 후회하지말고 이렇게 한번 해보세요!

↑ 사진=영화'다크나이트'

'분노를 다스리는 법'

'분노를 다스리는 법'이 한 포털사이트의 검색어에 이름을 올리며 화제를 모으고 있습니다.

공개된 게시물에 따르면 분노가 들 때, 1부터 숫자를 세는 것이 도움이 됩니다. 숫자를 세는 동안 시간이 소요되기 때문에 화를 진정시킬 수 있기 때문입니다.

또한 분노가 치밀어 오를 때 명상, 요가, 심호흡, 운동 등으로 대처하는 것도 좋은 방법입니다.

순간 치밀어 오르는 화를 주체하지 못할 때는 잠시 의견을 정리하고 생각한 뒤에 말하거나 자리를 피해 한 발짝 물러난 후에 말하면 실수를 피할 수 있습니다.

'분노를 다스리는 법'을 접한 누리꾼들은 "분노를 다스리는 법, 나 꼭 해봐야겠다" "분노를 다스리는 법, 기억해놔야겠어" "분노를 다스리는 법, 효과적인 방법 맞지요?"등의 다양한 반응을 보였습니다.