여드름 예방법, 깨끗한 피부 갖고 싶다면…"이런 음식 피하세요~"

‘여드름 예방법’

환절기를 맞아 피부트러블 증상이 증가하면서 여드름 예방법에 관심이 증가하고 있습니다.

↑ ‘여드름 예방법’ 사진=MBC 방송 캡처

여드름은 호르몬 변화와 과도한 피지분비 등으로 모공이 막히고 염증이 발생하는 증상으로 일반적으로 사춘기를 지나며 발생하지만 성인 중에도 얼굴과 몸에 난 여드름으로 고생을 하는 이들이 적지 않습니다.

여드름 예방법의 가장 기초는 세안으로 샤워 시 여드름 전용비누나 향균비누 등을 이용하는 것이 좋습니다.

특히 성인 여드름은 완전하게 치료하는 것이 어렵고 계속 재발하는 특징이 있어 전문가들은 성인 여드름 예방법으로 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 피하며 피부에 맞는 화장품을 사용하기를 권하고 있습니다.

또한 GI 수치가 낮은 음식, 인스턴트식품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 여드름 환자 중 기름진 음식이 여드름에 영향이 있을 거라고 생각하는 사람들이 많은데 동물성 기름 음식보다는 GI 수치가 높은 음식이 여드름 발생을 증가시킨다는 것이 전문가들의 견해입니다.

한편, 손으로 여드름을 짜면 염증을 유발시켜 흉터를 남기기 쉬우므로 이는 반드시 금물입니다.

네티즌들은 "여드름 예방법, 숙면이 제일 좋은듯" "여드름 예방법, 스트레스가 문제야" "여드름 예방법, 깨끗한 피부 부러워" 등의 반응을 보였습니다.