수명 줄이는 생활습관 4가지, 이 중 가장 나쁜 건?…'사망위험률 충격'

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흡연, 음주, 운동부족, 건강에 좋지 않은 식습관이 수명을 줄이는 4대 생활습관이라는 사실이 밝혀졌습니다.

스위스 취리히 대학 사회·예방의학연구소(ISPM) 연구팀은 16-90세 남녀 1만6천721명을 대상으로 1977년부터 2008년까지 31년에 걸쳐 진행한 추적 조사와 분석을 통해 이 4가지 생활습관이 수명에 미치는 영향을 구체적인 통계수치로 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 9일 보도했습니다.

발표된 4가지 수명을 줄이는 생활습관 중 가장 나쁜 것은 흡연으로, 조기 사망위험을 57% 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 나머지 3가지는 모두 15% 정도였습니다.

이 4가지가 겹쳤을 때는 조기 사망위험이 2.5배 높아지는 것으로 밝혀져 충격을 안기고 있습니다.

65세의 경우 이 4가지가 모두 해당되지 않는 건전한 생활습관 그룹은 10년 생존율이 남성 86%, 여성 90%로 나타났습니다.

반면 4가지가 모두 해당되는 불건전 생활습관 그룹은 남성 67%, 여성 77%로 훨씬 낮았습니다.

75세의 10년 생존율은 건전한 생활습관 그룹이 남성 67%, 여성 74%인데 비해 불건전 생활습관 그룹은 남성 35%, 여성 47%였습니다.

나쁜 생활습관이 수명에 미치는 영향은 45-55세 연령층은 미미했으나 65-75세 연령층은 두드러졌습니다.

한편 수명 줄이는 생활습관 4가지 소식을 접한 네티즌들은 "수명 줄이는 생활습관, 나한테 모두 해당되는데 어쩌지" "수명 줄이는 생활습관, 내가 흡연을 안 해도 주위 사람이 흡연하면 간접흡연하게 된다" "수명 줄이는 생활습관, 오늘부터 금주, 금연하고 운동 시작" 등의 반응을 보였습니다.

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