피로 회복에 좋은 체조…'이것'만 기억해도 피로 '타파'

피로 회복에 좋은 체조…'이것'만 기억해도 피로 '타파'

↑ 사진=네이버 캐스트

최근 한 포털 사이트에 '피로회복에 좋은 체조'가 화제입니다.

피로회복에 좋은 체조 게시물에 따르면 두 다리를 최대한 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세웁니다. 그 후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙입니다. 이때 손은 발을 따라 발끝으로 내리면 됩니다. 이 동작을 3~4회 반복합니다.

몸을 비트는 동작도 피로회복에 좋은 체조입니다. 두발을 앞으로 뻗어 않은 후에 목에 깍지를 끼고 앞으로 숙이고, 몸을 일으켜 세운뒤 상체를 왼쪽으로 돌립니다. 그 다음 다시 정면을 보고 몸을 앞으로 숙인 후 이번엔 오른쪽으로 허리를 돌립니다.

또 몸을 둥글게 말아 뒤로 넘어졌다 앞으로 일어나는 방식으로 구르는 것도 피로를 회복하는데 효과적인 동작입니다.

피로 회복에 좋은 체조 소식을 접한 네티즌은 "피로 회복에 좋은 체조, 피로 회복에 좋았으면", "피로 회복에 좋은 체조, 과연 효과는?", "피로 회복에 좋은 체조, 해봐야겠네요", "피로 회복에 좋은 체조, 오늘 바로 해야지" 등의 반응을 보였다.