건강을 위해 버려야 할 것, 알고보니 내 습관?…'어머나!'

↑ 사진=MBN

건강을 위해 버려야 할 나쁜 습관이 공개됐습니다.

첫번째 버려야할 습관은 '얼음 깨물어 먹기'입니다.

흔히 여름에 얼음이 들어간 음료를 마신 후 깨물어 먹는 사람이 많다. 이는 시원함을 즐기는 것과 함께 스트레스를 풀기 위한 목적입니다. 그러나 얼음을 깨물어 먹는 것은 치아 건강에 매우 좋지 않으므로 버려야 합니다.

두 번째는 학생과 직장인에게서 많이 볼 수 있는 '구부정한 자세'입니다. 구부정한 자세는 요통, 두통, 만성피로를 동반합니다. 어깨와 등을 최대한 펴고 허리는 의자 등받이에 가깝게 붙입니다.

세 번째는 '손톱 물어뜯기'입니다. 많은 사람이 무의식중에 손톱을 물어뜯는데 이때 손톱의 세균이 몸속으로 침투합니다.
결국 세균을 퍼먹는 것과 같으므로 위생상 좋지 않습니다.