마일리 사이러스 다이어트, 입소문으로 퍼져…불용성 단백질 섭취하지 않는 식이요법

마일리 사이러스 다이어트, 관심 집중

마일리 사이러스 다이어트가 누리꾼들의 관심을 받고 있다.

인기 배우이자 가수인 마일리 사이러스는 2012년 다이어트를 한 후 약 9kg 감량에 성공해 마른 몸매로 변신했다. 전 세계 팬들은 마일리 사이러스가 늘씬한 몸매를 얻게 된 비결에 큰 관심을 가지고 있었다.

최근 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동이 유튜브에 공개되면서 누리꾼들의 폭발적인 관심을 끌고 있다. 이 영상은 마일리 사이러스가 실제로 살을 빼는 데 병행한 운동은 아니지만 예쁜 몸매를 위한 운동 방법을 소개하는 영상이며 그 효과가 누리꾼들의 입소문을 타면서 '마일리 사이러스 다리 운동'이라고 불리게 됐다.

↑ 사진=유튜브

해당 영상 속 다리운동은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등으로 구성돼 있다. 이들 운동은 자세에 따라 최소 25회에서 50회를 한다.

실제 마일리 사이러스의 다이어트 비법은 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'로 알려졌다. 글루텐 프리 다이어트는 밀이나 보리 등 곡류에 들어 있는 불용성 단백질을 섭취하지 않는 식이요법이다.

마일리 사이러스의 트레이너 마리 윈저는 "마일리가 필라테스 운동 기구인 캐딜락을 이용한 레그 스프링 운동을 선호했다"고 전했다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com