편두통의 증상, 구토 증상 불러 일으키는 통증…‘피해야 할 음식이 있다면?’

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편두통의 증상 일으키는 음식은?

편두통의 증상, 구토 증상 불러 일으키는 통증…‘피해야 할 음식이 있다면?’

편두통의 증상이 눈길을 끌고 있는 가운데, 이를 예방하기 위한 음식이 눈길을 끌고 있다.

두통 중에서도 머리 한쪽부분의 깨질 듯한 통증을 동반하며 머리에 맥박이 뛰는 것 같은 느낌이 드는 증상을 편두통이라고 한다.

편두통의은 여러 가지 양상의 재발성발작성 두통과 함께 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 시야 장애 등을 동반한다.

이에 편두통의 증상을 완화시킬 수 있는 지압법이 주목받고 있다. 편두통의 증상이 느껴질 때는 두정결절에서 양쪽 귀 위까지 주무르고 누른 다음, 귀 위의 양쪽 옆머리를 두 손바닥으로 지그시 눌러준다.

이 동작은 신경성 편두통을 완화시키는 효과가 있다. 두정결절이란 정수리 양 옆에 튀어나온 곳이다.

편두통 유발 식품의 대표적인 것은 술이다. 특히 레드 와인을 즐겨먹는 사람 가운데 편두통을 경험하는 사람이 많았다. 이는 적포도에 포함된 티라민이라는 성분이 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키기 때문입니다. 티라민은 발효식품에서도 발생햤다.

MSG 같은 화학 조미료 역시 편두통의 원인이 될 수 있으며 초콜릿을 너무 많이 먹어도 머리가 아플 수 있다. 초콜릿에 들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신거리게 된다.

또 소시지, 핫도그, 베이컨, 훈제 생선, 캔에 들어있는 햄, 소금에 절인 소고기, 맥주, 산에 절인 청어, 피클 등도 편두통을 부른다.

유전적 원인도 있지만 부족한 수면과 과로, 스트레스, 음주가 영향을 끼치고 어깨와 목에 만성 통증이 있어도 편두통을 불러올 수 있다.

편두통을 방치해 만성이 되면 우울증이나 불안증과 같은 정서장애를 불러와 삶의 질이 떨어질 수도 있다.

머리에 심한 통증이 느껴지면 우선 초음파 검사를 통해 뇌 혈관 상태를 확인하고, 물리치료와 약물치료를 받아야 한다고 전문가들은 조언한다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com