국수호박 칼로리, 비타민과 미네랄 풍부해 변비 예방도 ‘좋아’

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국수호박 칼로리, 비타민과 미네랄 풍부해 변비 예방도 ‘좋아’

국수호박 칼로리 보다 더 인기 만점 효과

국수호박 칼로리가 여성들이 관심을 모은다.

국수호박은 육류를 섭취할 때 같이 먹으면 비린 냄새나 잡 냄새 등을 중화시켜 담백한 맛과 함께 소화를 돕는다.

식이섬유소가 풍부한 국수호박은 포만감을 주면서 같은 양의 국수와 비교하여 열량이 낮은 편이다. 칼로리는 100g당 30kcal다.

↑ 국수호박 칼로리 사진=생방송 투데이 캡처

뿐만 아니라 국수호박은 비타민, 미네랄 등의 영양소를 다량 함유하고 있으며 국수호박으로부터 풀려 나온 가락은 카로티노이드류, 섬유소질 및 칼륨이 풍부해 고혈압, 당뇨 등 성인병과 변비 치료에 좋다.

또 풍부한 무기질과 비타민은 성인병 예방에 효과적이고, 풍부한 식이섬유소는 변비 예방에도 좋다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com