노로바이러스 식중독 예방법, 과민성대장증후군이 의심 된다면?

노로바이러스 식중독 예방법과 함께 과민성대장증후군 증상에 관심이 쏠렸다.

과민성대장증후군의 대표적인 증상으로는 배에 가스가 많이 차거나 배를 쿡쿡 찌르는 듯한 복통, 배변 중 심한 통증 등이 있다. 신트림, 속 쓰림, 소화불량 등 소화기관 관련 증상을 동반하기도 한다.

이때 흰 쌀밥을 섭취하는 것이 좋은 해결 방법이 되기도 한다. 흰 쌀밥은 민감해진 소회기관의 스트레스를 완화시켜 주는 효과가 있다. 또 몸 속 수분을 흡수해 설사 증상이 완화되는 것으로 알려졌다.

이에 따른 효과가 좋은 음식은 생강은 소화기관을 강화하고 구역질을 완화하는 데 효과가 있다. 하지만 생강은 하루에 4g정도만 섭취하는 좋다고 한다.

또한 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통 증상을 개선하는데 탁월하다.

/ 온라인 이슈팀 @mkculture.com