무지외반증 원인, 족저근막염 증상은 무엇?

무지외반증 원인이 소개된 가운데, 발바닥에서 통증이 느껴지는 족저근막염 증상에도 모이고 있다.

족저근막염은 족저근막에 콜라겐 변성이 유발되고 염증이 발생하는 병으로, 한 번 발생하면 발뒤꿈치와 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생겨 걷는데 불편함이 느껴지는 증상이 나타난다.

과거에는 주로 40~50대 중년 여성이 폐경기 전후의 호르몬 변화로 발의 지방층이 얇아져 충격 흡수가 제대로 되지 않아 족저근막염에 많이 걸렸지만, 최근 하이힐과 레인부츠 등의 이유로 젊은 여성 족저근막염 환자가 증가한 것으로 나타났다.

↑ 무지외반증 원인, 족저근막염 증상은 무엇?

족저근막염 예방의 첫번째는 적절한 체중을 유지하고 발에 무리가 될 수 있는 생활 습관을 찾아 고치는 것으로 굽이 높은 하이힐은 가급적 피하고 쿠션이 충분히 있는 신발을 신고, 또한 운동을 할 때는 발에 충격이 가해지는 신발은 피해야 하는 것이 좋다.

무엇보다도 족저근막염 예방을 위해서는 운동이나 걷기 전 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 발에 통증이 있을 때 충분한 휴식을 취하고 냉찜질을 해줘야 합니다.

또한 정형외과 진료를 통해 조기 진단도 중요하다. 족저근막염은 대개 6개월 이상 보존적인 치료를 해야 하며, 90%이상이 호전되지만 회복기간이 길어 인내심을 갖고 치료에 임해야 효과를 볼 수 있으므로 꾸준한 치료가 필수적이다.

무지외반증 원인

온라인 이슈팀 @mkculture.com