감기 예방하는 방법, 어떤 식품이 좋은지 살펴보니

감기 예방하는 방법, 어떤 식품이 좋은지 살펴보니

↑ 감기 예방하는 방법/사진=연합뉴스

일교차가 심해지면서 감기 예방하는 방법에 대해 관심이 모아지고 있습니다.

<차생활문화대전>에는 감기 예방하는 방법 중 하나로 차가 소개되고 있습니다.

도라지차가 처음으로 주목되는데 도라지는 여러 한의학 기록에서 감기와 관련된 효능을 쉽게 발견할 수 있습니다.

동의보감에서 소개한 대추 역시 감기 예방에 좋은 차로 소개됩니다.

다량의 비타민C가 들어 있어 면역력을 강화하고 기침 완화와 호흡기를 튼튼하게 하기 때문입니다.

이 밖에도 면역력을 높이기 위해서는 요거트, 마늘, 고구마, 버섯 소고기 등의 음식을 먹는 것이 좋다고 밝혀졌습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]