집중력 높이는 방법, 수능 직전 높은 집중력을 발휘하기 위해서는?

집중력을 높이는 손쉬운 방법은 무엇일까. 수능을 하루 앞두고 집중력을 높이는 방법이 눈길을 모으고 있다.

집중력을 높이기 위해서는 먼저 시끄러운 잡음을 제거해야 한다.

주위 소음은 정신을 산만하게 만들기 때문. 시끄러운 소리를 막을 수 없다면 헤드폰을 쓰는 것도 좋은 방법이다.

↑ 사진=MBN 로드다큐 맛있는 여행

주변을 먼저 정리하는 것도 좋은 방법이다. 그리고 멀티태스킹은 되도록 멀리 하는 것이 좋다. 여러 가지 작업을 동시에 하는 것보다 하나씩 차근차근해 나가는 것이 더욱 좋다.

가끔 휴식을 위해 산책을 하거나, 운동을 하는것도 집중력을 높이는데 도움이된다. 스마트폰의 전원을 꺼 두는 것도 집중력을 높이는 좋은 방법이 된다.

온라인이슈팀 mkculture@mkculture.com