브로콜리 효능에 대한 관심이 뜨겁다.
‘타임’이 뽑은 건강에 좋은 식품으로 브로콜리가 마늘, 시금치, 견과류, 적포도주와 선정했다.
브로콜리는 뽀빠이의 영양 간식인 시금치보다 칼슘이 무려 네 배나 많이 들어있다. 또 노화를 막고 피부에 생기를 불어넣는 비타민 E와 만병의 근원인 변비에 좋은 식물성 섬유도 풍부하다.
특히 다이어트 식품으로 딱이다. 브로콜리 100g당 28Kcal로 다이어트에 효과적이다.
온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com
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