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시서스 가루, '체중 감량' 효과로 주목…부작용은?

기사입력 2020-03-24 09:31 l 최종수정 2020-03-24 09:39

룰라 김지현과 방송인 이지혜가 몸매 관리 비결로 시서스가루를 소개하면서 누리꾼들의 관심이 높습니다.

김지현은 저녁에 먹고 싶은 욕구를 억제해 주면서 탄수화물과 지방을 차단해 다이어트에 효과가 있다 말했고, 이지혜는 15주동안 15kg을 감량했다고 밝힌 바 있습니다.

시서스는 그리스어로 '담쟁이덩굴'인데 포도과 식물입이며 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자랍니다.
사진=온라인커뮤니티 캡처
↑ 사진=온라인커뮤니티 캡처

시서스 추출물은 지난해 1월 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정 받기도 했습니다.

시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄이는 역할을 하는 것으로

알려졌는데, 물이나 음료에 타서 마시거나 거름망에 넣고 차처럼 우려 마시면 됩니다.

시서스 부작용으로는 두통, 설사, 복통, 불면, 입 마름 등이 있으며, 하루 권장량인 300㎎을 넘지 않도록 해야 합니다.

또 어린이, 임산부, 알레르기 환자, 혈당 강화제를 복용하는 사람은 복용을 피하는 게 좋은 것으로 알려졌습니다.

[MBN온라인뉴스팀]

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