한국인 라면 섭취 세계 1위, 라면 끓일때 '파·양파 많이 넣으세요!' 왜?

↑ '한국인 라면 섭취 세계 1위' / 사진=MBN

'한국인 라면 섭취 세계 1위'

한국인 라면 섭취가 세계 1위를 한 가운데, 건강에도 위험한 것으로 알려져 네티즌의 시선을 모으고 있습니다.

최근 세계 인스턴트 라면협회 조사결과에 의하면 한국인의 라면 섭취량이 지난해 1인당 74.1개로 세계 1위를 기록했습니다.

우리나라 국민 1명이 평균 5일에 한 개씩 먹는 꼴 입니다.

이러한 가운데 미국 하버드대 연구팀은 한국인 만 여 명을 상대로 분석한 결과 라면을 일주일에 2번 이상 먹는 여성의 경우 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만을 아우르는 대사증후군, 이른바 성인병에 걸릴 위험이 68% 증가한다고 발표했습니다.

특히 상대적으로 남성에 비해 근육양이 적은 여성이 성인병에 더 취약한 것으로 드러났습니다.

이에따라 전문가들은 라면섭취 횟수를 줄이고, 먹더라도 조리할 때 수프의 양을 과감히 줄여야 한다고 전했습니다.

또한 칼륨이 풍부한 파나 양파 등을 넣어 라면과 함께 섭취하고, 라면을 먹은 뒤 우유를 마시는 것도 좋다고 밝혔습니다.

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