하루 우유 세 잔 이상, 사망 위험 높인다…골절 예방 효과도 낮아

'하루 우유 세 잔 이상'
하루에 우유 세 잔 이상을 마실 경우 사망 위험이 커질 수 있다는 연구가 나왔다.
영국 현지 언론은 지난 28일(현지시간) 스웨덴 웁살라대학 연구진이 지난 20년 간 여성 6만1000명과 11년 간 남성 4만5000명을 추적 조사한 연구 결과를 소개했다.
결과에 따르면 하루에 3잔(680㎖) 이상의 우유를 마시는 사람은 심장병 등으로 사망할 위험이 그보다 적게 마시는 사람에 비해 높은 것으로 조사됐다.
하루 세 잔 이상의 우유를 마시는 여성의 경우 조기 사망 위험이 그렇지 않은 사람의 2배에 달했다.
연구진은 우유를 많이 마시는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 엉덩이 골절이 더 많이 발생했다고 밝혔다.
현재 많은 나라가 뼈 건강을 위해 칼슘과 단백질을 함유한 우유 등 유제품을 충분히 섭취할 것을 권고하고 있어 이번 연구결과가 파장을 일으킬 것으로 전문가들은 예상했다.
연구진은 "취약성 골절을 막기 위해 우유를 많이 마시라는 권고의 타당성에 의문이 제기된다"며 "우유를 많이 마신다고 해서 골절 위험이 낮아지는 것은 아니며 대신 사망률이 높아지는 것과 연관이 있을 수 있다"고 밝혔다.
다만 연구진은 이번 연구결과가 기존의 식품 섭취 방침을 바꾸기에는 취약하다는 점을 인정했다.
조사대상자들의 의료 기록과 식습관에 대한 문답을 조사하는 방식으로 연구가 진행됐지만 흡연·음주 여부나 체중 등의 요소를 충분히 고려하지 못했기 때문이다.
한편 영국의 전문가들은 스웨덴에서 생산되는 우유는 비타민 A가 첨가돼 있어 조사 결과에 영향을 줬을 수 있음을 지적했다.
하루 우유 세 잔 이상 소식을 접한 네티즌들은 "하루 우유 세 잔 이상, 의외의 결과다" "하루 우유 세 잔 이상, 많이 마시면 안되는 건가" "하루 우유 세 잔 이상, 좋은 것만은 아니구나" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]