호두의 효능 알고 먹어야 효과 2배…'대박!'

호두의 효능 알고 먹어야 효과 2배…'대박!'

↑ '호두의 효능'/사진=MBN

'호두의 효능'

호두의 효능이 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있습니다.

호두는 견과류 중 노화방지를 돕는 항산화성분이 가장 많이 들어있는 것으로 알려졌습니다.

또 심장질환 예방에도 효과적입니다.

미국식품의약국(FDA)에서는 "콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산이 함유된 호두를 매일 42.5g 섭취하면 심장병을 예방하는 데 도움을 준다"고 밝혔습니다.

하지만 호두는 열량이 100g당 650㎉로 다소 높은 편이어서 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

호두의 효능에 대해 네티즌들은 "호두의 효능, 자주 먹어야겠다" "호두의 효능, 노화방지에 좋구나" "호두의 효능, 챙겨 먹어야지" 등의 반응을 보였습니다.