"안아 주세요! 살빠지게"… 포옹, 체중감량 효과있어

"안아 주세요! 살빠지게"… 포옹, 체중감량 효과있어

↑ 포옹 체중감량/사진=연합뉴스

미국 하버드대학 메사추세츠종합병원 연구팀은 포옹을 자주할수록 체중 감량에 도움이 된다고 전했습니다.

포옹과 체중감량의 상관관계를 알아보기 위해 실험 참가자들을 대상으로 옥시토신 스프레이를 사용해본 결과, 비교적 적은 충동적 행동 양상을 보인 것으로 나타났습니다.

포옹을 자주 하게되면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 옥시토신의 분비가 늘어나게 되는데, 이로 인해 충동성이 줄어드는 것입니다.

이러한 충동성 감소가 식욕조절을 가능하게 하여 그만큼 음식 섭취량이 줄어들게 되고, 이는 체중감량에 도움을 준다고 연구팀은 설명했습니다.

포옹은 이외에도 뇌에 옥시토신 분비를 증가시켜 헌신과 신뢰감이 충만하도록 느끼게 해주는 효과가 있습니다.

또 혈압과 심장 박동 속도를 낮춰 심장건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]