"유산소 운동, 뇌 노화 막는다"

걷기와 같은 유산소 운동으로 심장을 건강하게 유지하면 나이 든 성인들의 뇌 건강이 증진되는 것으로 나타났습니다.
네덜란드 연구팀은 임상 실험 결과 55세 이상 성인들이 유산소 운동을 통해 건강을 증진하면 기억과 주의력을 비롯해 다른 정신적 능력들도 개선됐다고 밝혔습니다.
연구팀은 유산소운동은 심장 박동수를 높이고 지구력을 개선하는 모든 운동을 말한다고 덧붙였습니다.