[황금알] 하지정맥 예방 운동법 대공개!

오랫동안 서 있어서 말초 혈액 장애, 하지정맥으로 고통을 겪는 환자들은 오늘 방송 주목하셔야겠습니다.

지난 5일 방송된 MBN '황금알'에서는 내분비내과 김성훈 전문의가 하지정맥을 예방할 수 있는 간단한 운동법을 공개했습니다.

김 전문의는 "오랫동안 서서 일하시는 분들은 하지정맥류를 예방하기 위해 발가락 끝을 올렸다 내렸다 반복하는 것이 좋다"며 손 수 시범을 보였습니다.

↑ 사진=MBN

이어 "선 채로 뒤꿈치만 올라갔다 내려갔다 하는 운동을 반복하면 에너지 소모량과 근육 발달량에 도움이 된다"며 꾸준히 반복할 것을 강조했습니다.

덧붙여 가정의학과 이선민 전문의는 "당뇨가 심하신 분들은 말초 신경에 감각이 없어 자신의 발 상태를 잘 모른다"며 "이런 환자들은 지금 설명한 발가락 운동을 통해 자연스럽게 발 상태를 확인하고 건강도 챙길 수 있다"고 말했습니다.

방송은 매주 월요일 오후 11시.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]