대사증후군이란, 암과 각종 성인병의 전초단계…‘예방법’은?

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대사증후군 예방법이 화제다.
대사증후군이란 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 제기능을 하지 못해 여러 가지 성인병이 복합적으로 나타나는 증상을 뜻한다.
대사증후군은 암과 각종 성인병의 전단계로 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 같이 대사 이상과 관련된 증상이 함께 나타나는 질환이 대사증후군에 해당한다.
대사증후군을 예방하거나 극복하려면 흰 쌀밥, 밀가루, 백설탕의 섭취를 자제해야하는 것으로 알려져 있다.
제거된 쌀눈에는 가바, 옥타코사놀, 식이섬유, 아미노산, 비타민 C, 비타민 B1, B2, B6, 미네랄군 등 풍부한 영양소가 있는데 이것을 섭취해야 대사증후군을 극복하고 예방할 수 있기 때문이다.
또한 복부비만 해소가 대사증후군 예방법 중 중요한 부분에 해당되기 때문에 적당한 운동으로 허리둘레를 줄이는 것도 필요하다.
대사증후군이란 소식을 접한 네티즌들은 “대사증후군이란, 이런거구나” “대사증후군이란? 예방법 있네” “대사증후군이란, 조심해야지” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]