단감보다 낮은 ‘귤 칼로리’…과다섭취는 ‘금물’

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겨울의 대표적 과일인 귤의 칼로리에 대해 네티즌들의 관심이 높다.
귤의 칼로리는 100g당 39kcal로 과일 중에서 칼로리가 낮다는 단감에 비해서도 5kcal 낮다. 귤은 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하지만 과잉 섭취할 시에는 다이어트에 좋지 않다.
또 귤에 풍부한 비타민 C는 신진대사를 원활히 하고 피부와 점막을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 귤 껍질은 생으로 먹거나 즙으로 내서 먹을 수 있으며 겨울철 감기 예방에 효과적이다.
귤의 칼로리에 대해 알게 된 네티즌들은 “귤 칼로리, 생각보다 훨씬 낮네” “귤 칼로리, 먹다보면 많이 먹게된다” “귤 칼로리, 겨울철 비타민의 대명사지”등의 반응을 보였다.
[디지털뉴스국 남윤정 인턴기자]