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color:#2382c2; background:#ebf3f9; margin: 0 10px 10px 0px; line-height:180%;" href="https://search.mbn.co.kr/MBN/search.jsp?query=0f7ac1%5C%27%3E%5BMBN%EB%A6%AC%EC%B9%98" target="_blank">#0f7ac1\'>[MBN리치</a>v class="ie10browser_wrapper" id="ie10browser_wrapper" style="display:none;"> <div class="ie10browser_tit"> <img src="https://www.mbn.co.kr/player/videojs/png/ic_caution.png" alt="주의사항"><span>VOD 시청 안내</span> </div> <div class="ie10browser_con"> 어도비 플래시 플레이어 서비스 종료에 따라<br />현재 브라우저 버전에서는 서비스가 원할하지 않습니다.<br />아래 버튼을 클릭하셔서 브라우저 업그레이드(설치) 해주시기 바랍니다. </div> <div class="ie10browser_bt"> <a href="https://www.mbn.co.kr/pages/vod/ie10browser.php" target="_blank" class="bt_ie10_direct"> 브라우저 업그레이드 및 설치 </a> </div> </div><div id="player-wrap" style="height:428px; margin-bottom:20px;"><video id="ats-video" class="video-js vjs-big-play-centered vjs-button" data-setup="{}"></video></div></div><script> if($.browser.msie==true && $.browser.version<=10){ $("#ie10browser_wrapper").show(); } player_MBN("pc","?content_cls_cd=10&content_id=519725&relay_type=1") </script><p></p>【 앵커멘트 】<br /> 요즘 열대야로 밤잠을 설치시는 분들 많으실 텐데요.<br /> 잠이 부족하면 고혈압 위험이 더 커질 수 있다고 하니, 열대야에 밤잠을 잘 자는 방법을 찾아봐야겠습니다.<br /> 이상범 기자입니다.<br /> <br /> <br /> 【 기자 】<br /> 잠을 자는 동안 숨을 종종 쉬지 않는 '수면무호흡' 증상을 가진 이 40대 남성에게는 열대야가 정말 달갑지 않은 손님입니다.<br /> <br /> ▶ 인터뷰 : 신승구 / 고혈압·수면무호흡 환자<br /> - "잠잘 때 양압기를 사용해야 하는데, (더우면) 땀이 나고 하니깐 사용하기 어렵습니다. 또 온도가 올라 잠자기가 어려워지는데요, 그래서 평상시 있는 무호흡뿐만 아니라 혈압이 걱정되고…"<br /> <br /> 이처럼 한여름 밤잠을 설치게 하는 열대야가 고혈압 위험까지 높이는 것으로 나타났습니다.<br /> <br /> 고려대 안산병원 호흡기내과 연구팀에 따르면 하루 다섯 시간도 못 자는 사람의 경우, 예닐곱 시간 자는 사람보다 고혈압 발병률이 1.5배나 높았습니다.<br /> <br /> 수면부족이나 수면장애가 교감신경 활성화를 통해 장기적으로 심혈관계에 영향을 미쳐 혈압을 올라가게 한다는 것입니다.<br /> <br /> ▶ 인터뷰 : 신철 / 고대안산병원 호흡기내과 교수<br /> - "(열대야로) 잠을 한 시간, 두 시간마다 매번 깹니다. 그랬을 때 이것이 스트레스고, 이 스트레스가 교감신경을 흥분시키고, 그래서 혈압이 올라갑니다. (고혈압이) 가장 무서운 것 가운데 하나가 심혈관질환을 유발한다는 것입니다."<br /> <br /> 잠을 이렇게 적게 자도 문제이지만, 잠을 많이 자도 좋지 않습니다.<br /> <br /> 8시간 이상 잠을 잘 경우 오히려 고혈압 발병률이 높아졌기 때문입니다.<br /> <br /> 따라서 적절한 수면 시간을 유지하는 게 자각 증상이 없어 '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압을 멀리 할 수 있습니다.<br /> <br /> MBN뉴스 이상범입니다. [ topbum@mbn.co.kr ]<br /> <br /> <br><a href='http://www.mbnrich.com' target='_blank'><font color='#0f7ac1'>[MBN리치 전문가방송 - 순도100% 황금종목 발굴]</font></a><br /> <br>< Copyright ⓒ mbn(mbn.co.kr). 무단전재 및 재배포 금지 ><br><br /> </p> </div> <!--// 기사 본문 내용 --> <!-- 종합뉴스 배너 --> <div class='news8_bt_bn_area' style=''><a href='https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/552/2636'><img width='815' height='88' src='https://img.mbn.co.kr/etc/images/2021/news8_banner/im_news8_type2.jpg' alt='MBN 종합뉴스 주말용 배너'></a></div> <!-- Copyright --> <p class="copyright"> Copyright ⓒ MBN(매일방송) 무단전재 및 재배포 금지 </p> <!-- 맞춤뉴스 --> <!-- //맞춤뉴스 --> <!-- 기자 정보 --> <!-- 기자 정보 --> <!--// Copyright --> <!-- 연관기사 --> <!--// 연관기사 --> <!-- 화제뉴스 --> <div class="relation_news2_2020"> <div class="h3">화제 뉴스</div> <ul class="relaction_news2_ul"> <style> #google_dfp_MC_1x1 a span { font-size: 11pt; color: #333333; line-height: 1.5; font-weight: bold } </style> </ul> </div> <!-- 광고 :: 텍스트/ 썸네일 광고 --> <div class="relation_ad"> <!------------------------------------- 구글 광고 STR :: DFP Slot (4) STR -------------------------------------> <div id='google_dfp_BC_468x61'> <script type='text/javascript'>googletag.display('google_dfp_BC_468x61'); 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/** 시선집중 탭(.sec_2_list2) */ if(typeof newsview_focus_vodNpohto !== 'undefined'){ newsview_focus_vodNpohto.data.forEach(function(item, index){ htmlArr.push(`<li ${index === 3 ? 'class="last"' : ''}><a href="//www.mbn.co.kr/news/all/${item.seq_no}"><img class='lazy' data-src="${item.img_nm1}" alt="${item.title}" /></a><a href="//www.mbn.co.kr/news/all/${item.seq_no}">`); if(item.image_mark_vod === 'Y') htmlArr.push(`<img alt="동영상" class="iconplay1" src="https://img.mbn.co.kr/newmbn/img/play_n.png">`); htmlArr.push(`</a><p class="txt"><a href="//www.mbn.co.kr/news/all${item.seq_no}">${byteLen(item.title, 50)}</a></p></li>`); }); var $sec_2_list2 = document.querySelector('.sec_2_list2'); $sec_2_list2.innerHTML = htmlArr.join(''); } if(htmlArr.length > 0) htmlArr.length = 0; /** 스타 핫뉴스(.hot_mm) */ if(typeof newsview_photo_gallery !== 'undefined'){ for(var i = 0; i < 4; i++){ var no = i + 1; htmlArr.push(` <dd> <span class="thumb"><a href="${newsview_photo_gallery.data[i].url}"><img width="165" height="116" onerror="this.style.display='none';" alt="${byteLen(newsview_photo_gallery.data[i].title, 40)}" class='lazy' src='https://img.mbn.co.kr/newmbn/white.PNG' data-src="${newsview_photo_gallery.data[i].img_path}"></a></span> <span class="rank_no${no}"></span> <span class="txt"><a href="${newsview_photo_gallery.data[i].url}">${byteLen(newsview_photo_gallery.data[i].title, 40)}</a></span> </dd> `); } if(htmlArr.length > 0){ var $hot_mm = document.querySelector('.hot_mm'); $hot_mm.innerHTML = htmlArr.join(''); } } })(); </script> <script type="text/javascript"> window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({flush: true}); </script> <script> (function(){ //기사 하이라이트 표시 20241120 const options = { root: null, rootMargin: '0px', threshold: 0.5, } const newsLinesWithTargetTag = document.querySelectorAll('#newsViewArea b, #newsViewArea strong') const newsHighLightsObserver = new IntersectionObserver((entries, observer) => { entries.forEach(entry => { if(entry.isIntersecting){ entry.target.classList.add('on'); observer.unobserve(entry.target); } }); }, options) newsLinesWithTargetTag.forEach((line) => { newsHighLightsObserver.observe(line); }) })(); </script> </body> </html> <iframe id='newslog2_iframe' frameborder='0' scrolling='no' width='0' height='0' style='position:absolute;visibility:hidden;top:0px;left:0px;'>