뭉친 어깨 풀어주는 요가, 컴퓨터 사용하는 직장인들에게 안성맞춤

뭉친 어깨 풀어주는 요가, 직장인들에게 딱

뭉친 어깨 풀어주는 요가

뭉친 어깨 풀어주는 요가법이 화제다.

최근 한 포털 사이트에 공개된 '힐링 요가' 영상 속에는 뭉친 어깨 풀어주는 요가가 공개됐다.

뭉친 어깨 풀어주는 요가는 경직된 어깨근육을 이완하고 기혈순환을 원활하게 만들어 어깨의 통증과 결림을 없앨 수 있다.

↑ 뭉친 어깨 풀어주는 요가, 사진=MBC (본기사와 관련 없음)

오랫동안 뭉쳐온 어깨는 한두 번의 자극으로 풀어지진 않기 때문에 지속적으로 어깨를 위한 요가를 해주면 서서히 어깨근육이 풀어지면서 결림이 사라지고 온몸이 가뿐해지는 것을 느낄 수 있다.

또한 요가를 시작하기 2시간 전부터 음식물 섭취를 피하는 것이 좋으며 목과 어깨가 많이 굳은 경우엔 가벼운 목 운동으로 목과 어깨를 풀어줘야 한다.

뭉친 어깨 풀어주는 요가법을 접한 누리꾼들은 “뭉친 어깨 풀어주는 요가 직장인들에게 딱이다” “뭉친 어깨 풀어주는 요가 완전 유용해” “뭉친 어깨 풀어주는 요가 나도 해봐야지”등의 반응을 보였다.

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