알약 잘 먹는 방법, 물만 있으면 ‘꿀꺽꿀꺽’

알약 잘 먹는 방법, 생각보다 쉽네

알약 잘 먹는 방법이 알려지면서 눈길을 끌고 있다.

독일 하이델베르크대학 연구팀에 따르면 유독 알약을 삼키는데 어려움을 느끼거나 연하곤란(음식물이 입에서부터 위로 통과하는데 장애를 받는 느낌이 있는 증세, 삼킴장애라고도 부름)에 시달리는 사람들을 위해 올바르게 알약을 섭취하는 방법을 연구해 발표했다.

연구팀은 알약 잘 먹는 방법을 연구하기 위해 성인 151명의 참가자를 대상으로 16종류의 가짜 약을 먹게 했다.

↑ 알약 잘 먹는 방법

연구 결과, 둥근 형태의 알약을 먹을 때는 알약을 혀 위에 올린 뒤 물병 입구를 입술에 단단히 고정시키고 고개를 들어 입 안에 물을 채운 뒤 빠르게 물과 알약을 삼키는 것이 거북함을 남기지 않는 가장 효과적인 방법인 것으로 나타났다.

또한 캡슐 형태의 알약을 먹을 때는 캡슐을 혀 위에 올린 뒤 물을 한 모금 입 안에 넣고 입을 다문 뒤 머리를 가슴 쪽으로 숙인 뒤 허리를 구부리고 입안의 물과 캡슐을 동시에 삼키는 것이 가장 좋다.

특히 이 과정에서 두 타입의 알약을 삼키는 데에는 최소 20㎖ 이상의 물을 마시는 것이 알약을 식도 아래까지 넘기는데 가장 효과적이었던 것으로 나타나 놀라움을 안긴다.