이영돈 줌바댄스, 일주일만에 4kg 빠져…대체 뭔가보니? '대박이네'

이영돈 줌바댄스, 일주일만에 4kg 빠져…대체 뭔가보니? '대박이네'

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이영돈 PD가 줌바 댄스로 일주일만에 4kg를 감량해 화제입니다.

4일 한 종편 프로그램에서 이영돈 PD가 줌바댄스를 통해 일주일 동안 4kg을 감량한 모습이 전파를 탔습니다.

이날 방송에서 이영돈은 신나는 음악과 함께 줌바댄스를 본격적으로 배웠습니다.

줌바댄스를 직접 체험한 이영돈 PD는 "아무것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다"라고 말했습니다.

이어 "이걸 계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다. 배를 누르고 움직이니 다이어트 효과가 절로 된다"고 설명했습니다.

이영돈 PD가 시도한 줌바댄스는 미국에서 유행해 한국으로 넘어온 춤으로 스트레칭과 라틴 댄스를 혼합한 스포츠 댄스입니다.

줌바댄스는 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로 이용하며 유산소와 근력 운동이 동시에 가능해 1시간에 무려 1000칼로리가 소모되는 효과적인 다이어트 운동입니다.

현재 세계적으로 큰 인기를 얻고 있으며 니키힐튼, 미셸 오바마 등 수많은 유명인들이 체중감량과 건강 유지를 위해 하는 운동으로 알려졌습니다.

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