수건을 이용한 운동법, 실내에서도 할 수 있는 전신 스트레칭

수건을 이용한 운동법, 실내에서도 할 수 있는 전신 스트레칭

수건을 이용한 운동법 공개

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수건을 이용한 운동법이 새삼 많은 관심을 받고 있다.

날씨가 추운 겨울철, 실내에서 할 수 있는 수건을 이용한 운동법을 찾는 사람들이 늘고 있다.

수건을 이용한 운동법으로는 먼저 수건을 양손으로 잡고 팔을 위로 쭉 올려 전신을 늘려주는 스트레칭으로 몸을 푼다.

↑ 수건을 이용한 운동법

몸을 양옆으로 스트레칭 해주면 옆구리 운동에 도움이 된다. 또 수건을 뒤로 잡고 엎드려 숙이면 어깨와 등 스트레칭이 가능하다.

수건을 이용한 운동법으로 혈액순환과 뭉쳐있는 근육을 풀어줄 수 있는 효과를 볼 수 있다.

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