수건을 이용한 운동법 공개…“뭉쳐있는 근육 모두 풀자”

수건을 이용한 운동법 공개…“뭉쳐있는 근육 모두 풀자”

수건을 이용한 운동법 공개

수건을 이용한 운동법, 수건을 이용한 운동법, 수건을 이용한 운동법, 수건을 이용한 운동법

수건을 이용한 운동법이 새삼 많은 관심을 받고 있다.

날씨가 추운 겨울철, 실내에서 할 수 있는 수건을 이용한 운동법을 찾는 사람들이 늘고 있다.

수건을 이용한 운동법으로는 먼저 수건을 양손으로 잡고 팔을 위로 쭉 올려 전신을 늘려주는 스트레칭으로 몸을 푼다.

↑ 수건을 이용한 운동법

몸을 양옆으로 스트레칭 해주면 옆구리 운동에 도움이 된다. 또 수건을 뒤로 잡고 엎드려 숙이면 어깨와 등 스트레칭이 가능하다.

수건을 이용한 운동법으로 혈액순환과 뭉쳐있는 근육을 풀어줄 수 있는 효과를 볼 수 있다.

수건을 이용한 운동법, 수건을 이용한 운동법, 수건을 이용한 운동법