키조개 칼로리, 100g에 57kcal로 ‘다이어트에 효과적’

[매일경제 스타투데이 이수영 인턴기자]
키조개 칼로리가 관심을 끌었다.
키조개 칼로리는 100g에 57kcal로 칼로리와 지방 함량이 낮아 다이어트에 효과적이다.
키조개는 혈액 속의 콜레스테롤치를 떨어뜨리는 타우린이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키는 효능이 있다.
키조개는 입이 벌어지지 않고 껍질이 깨지지 않은 것이 좋으며 입을 열어 속에 있는 뻘물이나 여러 불순물을 씻어 낸 뒤 찌개나 국에 넣어 익혀 먹는다.
피망이 조개에 부족한 비타민 A와 C를 보충해 주어 단백질과 비타민을 동시에 섭취할 수 있다.