냉방병 예방법, 따뜻한 차 자주 마셔야

[매일경제 스타투데이] 냉방병 예방법에 대한 관심이 높다.
냉방병 예방법에는 실내외 온도 차이는 5~6℃ 이내로 하며, 과로하지 않는 등 몸 면역력 유지에 주의해야 한다. 또한, 가디건이나, 얇은 겉옷을 준비해 한기를 느낄 때 입으면 좋다.
또한 냉방병에 좋은 음식에는 적절한 체온 유지에 도움이 될 수 있도록 물이나 따뜻한 차를 자주 마셔야 한다. 또한, 여름철 냉방병에 대한 저항력을 기르려면 평소 항산화제 비타민 C가 많이 들어 있는 과일을 많이 섭취하는 것이 중요하다.
냉방병은 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해서 발생하며 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상을 동반한다.[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]