환절기 탈모 예방법, 요즘들어 머리카락이 자주 빠진다면?…'예방법 쉽네~'

↑ '환절기 탈모 예방법'/사진=MBN

환절기 탈모 예방법, 요즘들어 머리카락이 자주 빠진다면?…'예방법 쉽네~'

'환절기 탈모 예방법'

환절기 탈모 예방법이 누리꾼들 사이에서 눈길을 모으고 있습니다.

여름철 강한 자외선과 더위로 인한 땀과 피지 분비로 스트레스를 받은 두피가 가을에 접어들면서 탈모의 원인입니다.

탈모를 예방하기 위해서는 머리를 자주 감아야 합니다. 노폐물과 불순물이 이모근을 막아 더 심한 탈모를 유발할 수 있습니다. 샴푸는 탈모 전용 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

지루성 피부염을 앓고 있거나 머리에 기름기가 많고 비듬이 있는 사람은 각질과 노폐물, 지방 세균을 제거하기 위해 머리를 매일 감는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다.

또 남성호르몬의 생성을 억제하는 해조류와 콩, 두부, 채소 등 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 매일 충분히 섭취하는 것이 좋으며 인스턴트 음식이나 과다한 육류 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

여성 역시 체내 남성호르몬 수치 증가로 다른 계절에 비해 머리카락이 더 많이 빠집니다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 필요하며 잦은 파마와 염색, 피임약 남용, 과도한 다이어트 등을 피하는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다.


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