수능 앞둔 수험생, 건강관리는 프리미엄 홍삼으로

2015학년도 대학수학능력시험이 한 달 정도 남았습니다. 이제 수험생들이 수능 당일까지 최상의 컨디션을 유지하기 위해 가장 신경 써야 하는 것은 건강 관리입니다. 특히 10월에 접어들면서 아침저녁 일교차가 커 호흡기 질환에 걸리기 쉬우므로 면역력이 약한 수험생이라면 건강 관리에 각별히 신경 써야 합니다. 컨디션 조절 및 면역력 강화를 위한 수험생 건강관리비법에 대해 살펴봤습니다.

첫째, 가벼운 운동과 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 수능이 얼마 남지 않았다고 해서 평소보다 무리하게 공부하고 휴식을 취하지 않는다면 더 큰 스트레스로 면역력이 약해져 질병에 걸리기 쉽습니다. 가벼운 스트레칭과 휴식은 긴장과 두뇌피로를 풀어주어 공부에 집중할 수 있는 활력소가 됩니다.

둘째, 수면시간을 조절해야 합니다. 생체리듬을 조절하기 위해서는 수면시간 조절이 우선입니다. 뇌는 잠에서 깬 지 최소 2시간이 지나야 활발하게 제 기능을 하므로, 지금부터 수능시험 시작 시간보다 2시간 전에 일어나도록 습관을 들이는 것이 좋습니다. 기상시간을 앞당겼다면 잠자리에 드는 시간도 앞당겨야 합니다. 다음날 공부하는데 지장이 없을 정도의 충분한 수면시간을 고려해 잠자리에 들도록 해야 합니다.

셋째, 면역력 및 체력증진에 도움되는 건강식품을 섭취하는 것을 추천합니다. 수많은 전문가들은 수험생을 위한 최고의 건강식품으로 '홍삼'을 꼽습니다. 홍삼은 기억력, 면역력 증진, 피로개선 등의 효능으로 수험생 컨디션 관리가 용이하기 때문인데, 이는 홍삼에 들어 있는 사포닌, 즉 진세노사이드의 핵심성분 Rg1, Rb1, Rg3 덕분입니다. 이 핵심성분의 함유량에 따라 홍삼제품의 효과가 달라진다고 해도 과언이 아닙니다. 따라서, 좋은 홍삼제품을 고르기 위해서는 제품에 함유된 진세노사이드 3가지 핵심성분 함량을 살펴보아야 합니다.

매경헬스의 '고삼인 홍삼'(www.gosamin.com)은 사포닌 함량 200mg으로 국내 최고, 진세노사이드 핵심성분 Rg1, Rb1, Rg3 함량 26mg으로 국내 최고, 특허 받은 미생물발효제조공법으로 흡수율 최고를 자랑하는 프리미엄 홍삼 브랜드입니다. 현재 시중에서 판매되고 있는 일반 홍삼제품은 대부분 진세노사이드 핵심성분인 Rg1, Rb1, Rg3가 1mg~12mg 수준입니다.

매경헬스 관계자는 "면역력 강화 등의 효과를 보기 위해서는 진세노사이드 함량이 높은 홍삼 제품을 선택해야 한다"고 말했습니다. 고삼인 홍삼은 매경헬스 쇼핑몰을 비롯해 G마켓, 11번가 등의 오픈마켓에서 구매할 수 있습니다.