겨울 의류 건강하게 입는 법, 너무 추워서 거북이 목 되면…'충격!'

↑ 겨울 의류 건강하게 입는 법/ 사진=MBN

'겨울 의류 건강하게 입는 법'

겨울 의류 건강하게 입는 법이 눈길을 끌고 있습니다.

요즘같이 추운 겨울에는 날씨 탓에 몸을 움츠리게 됩니다.

여기에 외투의 묵직한 무게감까지 더해지면 목과 어깨에 부담이 됩니다.

지속될 경우 통증 유발, 집중력 저하, 긴장성 두통은 물론 일자목까지 초래할 수 있습니다.

이렇게 추운 날에는 외투를 선택하거나 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것을 추천합니다.

보온성을 높이기 위해서는 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 효과적이기 때문입니다.

하지만 너무 많이 겹쳐 입으면 공기층이 압축돼 찌그러지므로 필요 이상 많이 껴입을 필요는 없습니다.

또 내부의 공기가 밖으로 빠져나가지 않도록 손목이나 목둘레를 막아주는 디자인이 좋습니다.

가급적 몸의 중심부는 따뜻하게 하되, 팔과 다리는 자유롭게 활동할 수 있도록 입는 것이 바람직한 방법입니다.

뿐만 아니라 가방은 등에 메는 것이 심장에 부담을 덜 주고 체온 유지에 도움이 됩니다.

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