너무 추운 겨울, 의류 건강하게 입는 법…'아하!'

↑ 겨울 의류 건강하게 입는 법/ 사진=MBN

'겨울 의류 건강하게 입는 법'

본격적인 겨울 추위가 시작되고 있는 가운데, 겨울 의류를 건강하게 잘 입는 법이 공개돼 눈길을 끌고 있습니다.

요즘같이 추운 겨울에 날씨 탓에 몸을 움츠리고 있다보면 목과 어깨에 부담이 됩니다.

지속될 경우 통증 유발, 집중력 저하, 긴장성 두통은 물론 일자목까지 초래할 수 있습니다.

이렇게 추운 날에는 외투를 선택하거나 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 것을 추천합니다.

보온성을 높이기 위해서는 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 효과적이기 때문입니다.

하지만 너무 많이 겹쳐 입으면 공기층이 압축돼 찌그러지므로 필요 이상 많이 껴입을 필요는 없습니다.

내부의 공기가 빠져나가지 않게 목둘레나 손목 쪽을 막는 디자인의 옷을 입는 것도 좋은 방법입니다.

또한 팔과 다리는 자유로이 활동 가능한 것이 좋습니다.

뿐만 아니라 가방은 등에 메는 것이 심장에 부담을 덜 주고 체온 유지에 도움이 됩니다.

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