뱃살이 고민이라면? '1분 간단 운동법'으로 2cm 줄어든 뱃살! '깜짝!'

구자곤 보디디자이너가 '1분 뱃살 빼기 운동법'을 소개했습니다.

↑ 사진=MBN

몸의 틀어진 체형을 바로 잡아주고 느슨해져있는 근육을 다시 강화시켜주는 것이 동작의 원리입니다.

서있을 때는 조인다는 느낌을 받을 정도로 발뒤꿈치를 완전히 붙여주는 것이 중요합니다.

엉덩이 부분에 힘이 들어가면서 골반을 강화시킬 수 있고 골반의 모양 또한 바로잡아줄 수 있기 때문입니다.

각 자세는 양옆으로 10초씩 번갈아 진행하면 됩니다.

양 옆으로 움직일 때에도 골반은 정면을 보고 있어야 한다는 점이 포인트입니다.