↑ 사진=MBN |
잦은 악몽의 원인이 우울증과 깊은 연관이 있다는 것이 밝혀지며 이목을 끌고 있습니다.
잦은 악몽의 원인은 우울증과 불면증 때문일 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌습니다. 뿐만 아니라 우울증의 초기 신호일 수 있습니다.
'사이언스 데일리'는 2일 악몽을 꾼 사람들 중 심한 우울증이 있는 사람이 28.4%, 불면증을 호소하는 사람이 17.1%로 가장 많았다고 밝혔습니다.
악몽의 원인이 되는
또한 쌀밥, 감자, 흰빵 등에 든 복합탄수화몰도 몸이 휴식을 취하는 준비를 도와줘 잠을 부른 식품입니다. 자기 전에 허브차나 따뜻하게 데운 우유를 마시는것도 악몽을 쫓는데 도움이 됩니다.