[엄지의 제왕]엉덩이 근육이 '수명'을 결정한다?

7일 방송된 MBN 프로그램 '엄지의 제왕'에서는 엉덩이 근육의 중요성에 대해 이야기했습니다.

우리 몸의 뼈를 감싸고 있고 보호하고 있는 것이 바로 근육입니다.

근육은 몸속 당을 소비하고 펌프 역할을 하기도 해, 근육이 많으면 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

2014년도 분당 서울대병원 자료를 살펴보면, 근육이 없는 노인이 근육이 있는 노인보다 사망률이 3배 정도로 높았습니다.

이와 같은 결과는 그만큼 우리 몸에서 근육이 수명과 관련해 중요하다는 것을 보여줍니다.

이러한 근육, 특히 엉덩이 근육을 제대로 관리하면 수명관리에도 영향을 끼칠 수 있습니다.

우리 몸에서 가장 큰 근육이 바로 엉덩이 근육이기 때문에, 운동을 해서 엉덩이 근육을 늘리는 것이 매우 중요합니다.

운동을 하지 않아 엉덩이 근력이 생기기 않으면 관절질환이 유발되고 고관절 손상으로 사망에 이를 수 있습니다.

특히 뼈가 약해진 노인이 넘어질 때 가장 많이 나타나는 증상이 바로 골절 질환입니다.

한편 이날 방송에서는 엉덩이 근육의 중요성과 함께 엉덩이 근육을 망치는 습관에 대해 이야기를 나눴습니다. 방송은 매주 화요일 밤 11시.

↑ 사진=MBN