집중력 높이는 손쉬운 방법…'가벼운 산책'이 도움 돼!

↑ 사진=MBN 로드다큐 맛있는 여행

집중력을 높이는 손쉬운 방법에 네티즌들의 관심이 뜨겁습니다.

집중력을 높이기 위해서는 먼저 시끄러운 잡음을 제거해야 합니다. 주위 소음은 정신을 산만하게 만들기 때문입니다. 시끄러운 소리를 막을 수 없다면 헤드폰을 쓰는 것도 좋은 방법입니다.

주변을 먼저 정리하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 멀티태스킹은 되도록 멀리 하는것이 좋습니다. 여러가지 작업을 동시에 하는 것보다 하나씩 차근차근해 나가는 것이 더욱 좋습니다.

가끔 휴식을 위해 산책을 하거나, 운동을 하는것도 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 스마트폰의 전원을 꺼 두는 것도 집중력을 높이는 좋은 방법이 됩니다.