키조개 칼로리에 효능까지 화제…지방 함량 낮아 다이어트에 효과적

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키조개 칼로리, 키조개 효능에도 관심

키조개 칼로리에 효능까지 화제…지방 함량 낮아 다이어트에 효과적

키조개 칼로리가 화제인 가운데 키조개 효능에도 관심이 쏠렸다.

최근 온라인상에서 ‘키조개의 효능’을 담은 게시물이 올라와 시선을 사로잡았다.

↑ 사진=MBN

키조개는 조개류 중 하나로 바다 수심 30여 미터 이상의 청정 해역의 깊은 바닷속 모래에 서식한다.

보통 찌개나 국에 넣어서 익혀 먹으며 칼로리와 지방 함량이 낮아서 다이어트에 효과적이다.

또 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 타우린이 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 저하시킨다.

키조개와 함께 먹으면 좋은 음식은 피망이다. 피망이 조개에 부족한 비타민 A와 C를 보충해 주어 단백질과 비타민을 동시에 섭취할 수 있다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com