키조개, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 '딱'…유승옥이 추천하는 다이어트 식품은?

키조개, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 '딱'…유승옥이 추천하는 다이어트 식품은?

↑ 사진=유승옥 SNS

키조개는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋다는 사실이 알려져 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있는 가운데 몸매 종결자 유승옥의 다이어트 팁이 눈길을 끌고 있습니다.

키조개 칼로리는 100g에 57kcal로 낮으며 지방 함량이 낮아 다이어트식품으로 좋습니다.

또한 키조개는 혈액 속의 콜레스테롤치를 떨어뜨리는 타우린이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키는 효능이 있습니다.

한편, 9일 저녁 방송된 SBS 예능프로그램 '놀라운 대회 스타킹'(이하 스타킹)에서는 유승옥의 건강 다이어트 프로젝트 '10주의 기적' 최종편이 공개됐습니다.

이날 유승옥은 다이어트 팁으로 오이와 카스피 요거트를 꼽았습니다.

유승옥은 오이에 대해서는 "다이어트를 하면 입이 심심해 질 수 있다"며 "오이를 먹으면 된다. 또 등산을 할 때 물 대신 가지고 다녀도 된다. 오이는 100g당 19칼로리 밖에 되지 않는다"고 말했습니다.

이어 유승옥은 "다이어트를 하면 변비로 고생할 수 있다"며 "카스피 요거트를 먹으면 된다. 카스피 요거트는 동유럽의 대표 장수 지역인 카스피에서 유래한 종균을 가지고 만든 요거트다. 집에서 만들 수 있다. 당분도 없고 사먹는 것보다 유산균이 많아서 좋다"고 밝혔습니다.