알레르기 비염 원인, '코가 뻥' 뚫리는 체조 뭔가 보니? '오호'

알레르기 비염 원인, '코가 뻥' 뚫리는 체조 뭔가 보니? '오호'

↑ 알레르기 비염 원인/사진=MBN

알레르기 비염의 원인이 화제인 가운데 비염에 도움이 되는 체조가 눈길을 끌고 있습니다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '비염에 도움되는 체조'라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에 따르면 두 팔을 앞으로 나란히 자세로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 팔을 벌리고, 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아오는 동작을 합니다.

특히 왼 팔을 뻗어 엄지가 하늘을 향하도록 한 뒤 오른 손으로 팔 안쪽으로 어깨부터 시작해 손끝까지 문지르면서 내려갑니다.

이어 오른손으로 엄지손가락을 말아쥐고 비빈 뒤 다시 검지 손가락을 말아쥐고 비빈 다음 다시 팔 바깥쪽을 주무르면서 어깨까지 올라오는 동작을 반복하면 비염에 도움이 됩니다.

손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위의 혈자리를 골고루 꾹꾹 눌러 주는 것도 비염 완화에 좋습니다.