브로콜리 효능, 팔뚝살 빼는 운동 병행하면 살이 ‘쏙쏙’
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브로콜리 효능, 팔뚝살 빼는 운동과 함께하면?
브로콜리 효능, 팔뚝살 빼는 운동 병행하면 살이 ‘쏙쏙’
브로콜리 효능과 함께 팔뚝살 빼는 운동이 화제에 올랐다.
팔뚝살 빼는 운동으로는 에어 트레드밀이 있다. 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥔 채 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다.
또
이어 하체를 고정한 상태에서 다시 두 팔을 뒤로 뻗은 뒤 반동을 이용해 팔을 앞으로 원위치 시키는 동작을 반복한다.
팔뚝살 빼는 운동은 반복해서 할 경우 효과를 톡톡히 볼 수 있다.
/온라인 이슈팀 @mkculture.com